Bebeklerde İlk Besin çok önemlidir. Bebeklerin ilk 6 ay boyunca temel besin kaynağı anne sütüdür. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve Türkiye Beslenme Rehberi de bebeklerin ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenmesini önermektedir. 6. aydan sonra ise ek gıdaya (tamamlayıcı beslenme) geçiş süreci başlar.
Ek Gıdaya Geçiş Belirtileri:
Bebeğinizin ek gıdaya hazır olduğunu gösteren bazı belirtiler şunlardır:
- Bebeğiniz 6 ayını doldurmuştur.
- Bebeğinizin başı dik durur.
- Bebeğinizin boynu ve omurgası yeterince sağlamdır. ( Dik durabilmesi, oturabilmesi bunu gösterir)
- Bebeğiniz yiyeceğe ilgi gösterir ve ağzını açar.
BLW – Baby Leading Weaning – Bebek öncülüğünde beslenme nedir?
Bebeğin kendi kendine beslenmesidir. Her bebek 6. Ayından itidbaren BLW için uygun olmayabilir. Bazı belirtiler vardır bunları takip etmek gerekir.
BLW ye hazır olan bebek belirtileri:
- Bebek 6 ayını geçmiştir.
- Desteksiz oturabiliyordur.
- Ellerini istemli kullanabiliyordur.
- Parmakları ile objeleri tutup bilinçli olarak ağzına götürebiliyordur.
- Beraber oturduğunuz sofrada yemeklere uzanıyordur.
Avantajları nelerdir?
- Bebeğiniz açlık ve tokluk hissini anlayıp istediği kadar tüketir.
- İyi bir yeme alışkanlığı gelişir ve gelecekte obezite ihtimali azdır.
- Besin reddi ya da seçici beslenme daha az görülmektedir. Sonraki yaşlarda tatlıya düşkünlük daha az görülmektedir.
- Hazırlaması kolaydır.
- Anne daha az ısrarcı davranacağı için daha duyarlı beslenme yapar.
Dezavatajları nelerdir?
- Bol zaman ve sabır gerekir. Az gıdayı çok daha uzun sürede yiyecektir.
- Beslenme alanı oldukça dağılıp kirlenecektir, bebek temizliği her seferinde vakit alır.
- İlk denemelerde öğürmeler olabilir katı gıdaya alıştıkça azaltır.
Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Yapılır?
- 3 gün kuralı: Bebeğinize her seferinde tek bir yeni besin verin ve 3 gün boyunca alerjik reaksiyon olup olmadığını gözlemleyin. Bu 3 günde miktarlar artarak verebilirsiniz. Örneğin ilk gün çay kaşığı ikinci gün tatlı kaşığı üçüncü gün yemek kaşığı gibi.
- Kıvamı: İlk verilecek besinler buharda haşlanıp çatal ile ezilmiş ya da cam rende ile ezilmiş olmalıdır. Hafif pütürlü bir püre şeklinde diyebiliriz. Zamanla besinlerin kıvamını kademeli olarak katılaştırabilirsiniz.
- Küçük porsiyonlar: Bebeğinize küçük porsiyonlar vererek başlayın ve zamanla porsiyonları artırabilirsiniz.
- Zorlama yok: Bebeğinizi yemeye zorlamayın. Bebeğiniz yemeye hazır olmadığında onu zorlamak, yeme problemlerine yol açar. Yemek istemez ise günün farklı saatinde tekrar deneyebilirsiniz.
- Alerjilere dikkat: Bebeğinizde besin alerjisi belirtileri görürseniz ek gıdayı kesip doktorunuza danışın.
İlk Besin Olarak Neler Verilebilir?
Bebeğinize ilk besin olarak şunları verebilirsiniz:
- Sebzeler: Havuç, kabak, patates, brokoli gibi sebzeler ilk ek gıdalar için uygundur.
- Meyveler: Elma, armut, muz gibi meyveler cam rende ile ezilerek verebilirsiniz.
- Et suları: Kırmızı et ve tavuk eti haşlanıp suyu verebilirsiniz.
Ek gıda başlandığı andan itibaren su verilmelidir.
Ek Gıdaya Geçişte Dikkat Edilmesi Gerekenler:
- Bebeğinize bal, inek sütü vermeyin.
- Bebeğinizin gıdalarına tuz ve şeker eklemeyin.
- Bebeğinizi her zaman gözetimde besleyin.
- Bebeğinizin besin alımını takip edin.
- Ek gıdaya geçiş konusunda doktorunuza danışın.
Danışmak ve detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.